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Wundermittel: DHEA ein Hormon mit vielfältigen Wirkungen.
Im Jahr 1994 wurde DHEA dann erneut eingestuft, und zwar als Nahrungsergänzungsmittel, was seitdem in den USA einen rezeptfreien Verkauf ermöglicht. Im Alter sinkt der DHEA-Spiegel. Wenn Menschen altern, verändert sich auch der Stoffwechsel. Unter anderem lässt die endogene Produktion von DHEA und seinem Sulfat nach: 60-Jährige haben im Vergleich zu jungen Menschen nur noch ein Fünftel der Menge an DHEA im Blut. Bei Nebennierenrinden-Insuffizienz, bei Autoimmunerkrankungen, unter Immunsuppression und bei chronischen Intensivpatienten sind die DHEA-Plasmakonzentrationen ebenfalls erniedrigt. Auch Raucher oder Ex-Raucher haben häufig relativ wenig DHEA im Blut. Durch Stress wird der DHEA-Haushalt empfindlich gestört. In Stress-Situationen produziert der Körper übermäßig viel Cortisol, wodurch die DHEA-Produktion abnimmt. Das Hormon Cortisol wirkt sich in zu hoher Konzentration schädigend auf bestimmte Gehirnzellen aus, so dass besonders die Gedächtnisleistung unter Stress auf Dauer zurückgeht. Weitere Faktoren, die sich negativ auf den DHEA-Haushalt auswirken, sind starkes Übergewicht, falsche Ernährung, manche Arzneimittel und einige Tumorerkrankungen.Wie andere Substanzen, die im Alter vermindert gebildet werden, beispielsweise Melatonin, soll auch DHEA vor dem Altern schützen, wenn es von außen zugeführt wird.
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Take-Home-Message 3: Langfristig anhaltender Schlafmangel kann dich krank machen und deinen Stoffwechsel durcheinander bringen. Deine Denkleistung nimmt ab und du fängst an, falsche Entscheidungen zu treffen. MELATONIN ALS NATÜRLICHES. Um Einschlafschwierigkeiten zu bekämpfen, greifen viele auf Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit zurück. Hierbei ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern eine natürliche Einschlafhilfe. Auch wer die Nacht zum Tag machen muss, sprich in der Nacht arbeitet oder nach Langstreckenflügen unter Jetlag leidet, setzt häufig auf Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Nach aktueller Rechtsprechung ist es einzelnen speziellen Herstellern in Deutschland erlaubt, ihre Melatonin-Präparate als Nahrungsergänzungsmittel mit einer Tagesdosis von bis zu 1 mg zu vertreiben, während in den USA auch höhere Dosierungen frei erhältlich sind. Macht dies die deutschen Produkte schlechter? Ganz im Gegenteil! Besonders spannend dabei: Eine Metastudie der US-Eliteuniversität MIT hat dabei die positive Wirkung von Melatonin in niedriger Dosierung auf den Schlaf bestätigen können. 5 Dazu untersuchten Prof.
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